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Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding: Optimaler Muskelaufbau, beschleunigter Fettabbau, gesteigerte KraftleistungQuelle: AmazonISBN: 3929002469 34,95 EUR
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ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN vom Autor Dr.Christian Loeffelholz
Datum:05.09.2010 - Rating: 5/5ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN in Kraftsport & Bodybuilding vom Autor Dr.Christian
Loeffelholz
Mit großem Interesse habe ich das Buch "ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN in
Kraftsport & Bodybuilding vom Autor Dr.Christian Loeffelholz" gelesen.
In diesem Buch werden die Gliederung der Nahrungsbestandteile,
übersichtlich dargestellt und in 8 Themenschwerpunkte nach Kapiteln unterteilt.
Auch die dazugehörigen Quellennachweise sind gut und übersichtlich gegliedert.
Ich selber habe nach einer längeren Pause, wieder mit Bodybuilding
angefangen und konnte durch das Buch meine Ernährung erfolgreich umstellen.
Abgestimmt mit meinem Trainingsplan, haben sich innerhalb kürzester Zeit,
bei mir schon sichtbare Erfolge eingestellt.
Das Buch ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN in Kraftsport & Bodybuilding vom Autor
Dr.Christian Loeffelholz ist mehr als sein Geld wert, man kann nur jedem
Leistungssportler und Bodybuilder zum Kauf dieses Buches raten.
Viel Erfolg den Lesern,
wünscht Ihnen ein Rezensent
Herr T. Reith aus Fulda /Osthessen.
Kaufempfehlung
Datum:28.08.2010 - Rating: 5/5Also ich muss sagen das es jeden Cent wert ist. Viele Informationen welche auch durch gute Beispiele auch für Leien verständlich erklärt werden. Ist eines meiner Lieblingsbücher. Ganz klare Kaumfempfehlung.
Mitdenken ausdrücklich erlaubt!
Datum:25.08.2010 - Rating: 5/5Der Inhalt ist hinreichend bekannt. Deshalb möchte ich nur darauf eingehen, was dieses Werk von anderen (Beispiel Strunz) unterscheidet.
Da ist die stets nachvollziehbare wissenschaftliche und lückenlose Aufarbeitung. Das macht dieses Buch für Studenten interessant, aber auch für den "User", sprich Kraftsportler und Bodybuilder zu einem unverzichtbaren Standardwerk. Wo Strunz und Co. Selbstverständlichkeiten als heilsbringend vermarkten, wirkt Löffelholz mit angenehmer und kühler Sachlichkeit dagegen. Ich habe mich oft dabei erwischt, dass ich beim Lesen mit dem Kopf nicke, weil endlich jemand so schreibt, dass am Ende keine Fragen offen bleiben. Wo Strunz mindestens 5 Bücher braucht (Fett, Eiweiss, Vitamine, Mineralien, Diät...), reicht bei von Löffelholz dieses Eine, um sich in der Gesamtthematik auszukennen und eigene Schlüsse fürs zukünftige Verhalten zu ziehen. Reizvoll ist eben genau das. Es werden keine Verhaltenregeln ausgegeben, kein drohender Zeigefinger ausgefahren, sondern ausschließlich Fakten präsentiert. Nach dem Motto "So ist es und nun schau, was du draus machst". Perfekt für mich, ich denke gerne selbst!
TOP
Datum:21.08.2010 - Rating: 5/5...Leider wirft das prollige Boddy Foto auf dem Cover ein falsches Licht auf diese wirklich sehr gut geschriebene und kompetente Buch.
Es ist eine echte Bereicherung sowohl für Hantel- aber auch für andere Sportler oder ernährungsintressierten Personen.
Fachlich, sachlich, auf den Punkt, ehrlich und interesant !!!
Ernährungsphysiologie im Kraftsport
Datum:26.02.2010 - Rating: 5/5Ich habe mir das Buch gekauft, um meine Ernährung im Kraftsport zu optimieren.
Dr. Christian von Loeffelholz hat in dieser überarbeiteten Auflage ein regelrechtes Lexikon der Ernährungsphysiologie im Kraftsport zusammengefasst.
Diese Buch birgt nicht nur ein fundiertes Wissen über die Stoffwechselvorgänge des menschlichen Körpers, sondern zeigt auch die Effektivität einzelner Diätstrategien anhand von wissenschaftlich belegter Studien. Dabei propagiert er nicht "eine Ernährungsform" als die "Richtige", sondern regt den Leser dazu an, seine individuelle Ernährungsstrategie zu finden.
Dieses Buch ist mit seinen fast 400 Seiten sehr zu empfehlen. Trotz des reichhaltigen Umfanges läßt es sich auch für den Laien sehr gut lesen.
Es ist für mich ein Buch, welches nicht in meinem Bücherregal fehlen darf.
