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Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding. Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher SichtQuelle: AmazonISBN: 3828893880 25,90 EUR
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Kunden Meinungen
Pflichtlektüre für alle Bodybuilder
Datum:26.08.2010 - Rating: 5/5Ich habe eine sehr umfassende Sammlung von Büchern über Bodybuilding. Sollte mich ein Laie oder Anfänger fragen, welches Buch ich ihm zur Einführung ins Bodybuilding empfehlen würde, würde ich sofort und ohne langes Nachdenken Gießings "Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding" aus dem Regal greifen. Warum? Weil Gießing einer der wenigen Autoren ist, der Bodybuilding auch von wissenschaftlicher Seite aus beurteilen können. Er stellt nicht einfach nur fest und empfiehlt, wie andere Autoren, die zwar Bodybuilder sind, aber wissenschaftliche Laien, sondern er kann umfassend begründen, Studien zitieren, widersprüchliche Studien kritisieren und abwägen. Seine Darstellung ist wesentlich fundierter als die meisten anderen Bücher zu dem Thema.
Gießings Werk ist kein Trainingshandbuch. Es gibt keine Anleitung für irgendwelche Übungen und enthält keine Kochrezepte, geschweige überhaupt Bilder. Aber es ermöglicht dem Leser, Bodybuilding zu verstehen, und bildet somit eine Wissensgrundlage für Anfänger und Laien, die allzu oft auf die Versprechungen von selbsternannten Trainingsgurus, Roiddealern und Marketingagenten der Supplementhersteller hereinfallen.
Umfassendes Werk rund um das Thema Muskelaufbau
Datum:13.04.2010 - Rating: 4/5Das Buch ist sehr gut gegliedert und es wird detailliert auf viele verschiedene Aspekte zum Thema Muskelaufbau eingegangen (Training, Ernährung, Supplements).
Das Quellenverzeichnis ist sehr groß, was für eine umfassende Recherche des Autors spricht.
Was leider fehlt ist eine detaillierte Auseinandersetzung mit dem Thema Trainingshäufigkeit und Satzzahlen. Dafür sind viele verschiedenen Intensitätstechniken beschrieben.
Interessant, fundiert, aber...
Datum:03.01.2010 - Rating: 3/5Kein schlechtes Buch, Abschnittsweise sogar ausgezeichnet. Aber: Am Ende ist auch der vorgebildete Laie verwirrt. Eigentlich weiss man (auch nach 2maligem gründlichem Lesen!) am Schluss nur, dass alles ziemlich kompliziert und vernetzt ist. Thesen und Antithesen sind ausführlichst dargestellt - die Synthese fehlt nach meinem Geschmack aber zu oft.
Wer also ein Buch sucht, um seine existierende Meinung zu begründen oder ganz einfach Faktenwissen erwartet, wird zufrieden sein. Wer aber - so wie ich - sein Training erweitern und optimieren möchte, muss schon sehr lange über das Gelesene nachdenken und danach dann doch nach "trial and error" verfahren. Fazit: Das Buch hilft, Fehler zu vermeiden. Es hilft nicht auf der Suche nach dem "perfekten Trainingsplan".
Super Buch
Datum:31.12.2009 - Rating: 5/5Da ich mir unbedingt noch ein Buch zum Thema Bodybuilding kaufen wollte, habe ich mich für dieses entschieden da ich schon ein anderes von dem gleichen Autor gelesen habe und sehr zufrieden war.
Das Buch hält was es dem Titel nach verspricht und geht sehr genau und tief in die Materie ein. Völlig ausreichend für einen Freizeitsportler, wär es noch tiefer gegangen hätte ich vlt keine Lust mehr gehabt weiterzulesen. Absolut interessant ist die Diskussion der Trainingsmethoden. Mich hat das Buch auf jeden Fall weiter gebracht und ich habe Nichts daran auszusetzen.
Zäh, aber informativ
Datum:18.12.2009 - Rating: 4/5Ich kann mich meinen Vorgängern nur anschließen.
Streckenweise und aufgrund der Aufmachung/-arbeitung liest sich dieses Buch wirklich äußerst zäh, es wurden jedoch beachtlichen Mengen an Information zusammengetragen und durch Unmengen Studien und Querverweise belegt, was evlt. v. Interesse für Sportstudenten o.Ä. sein könnte.
1 Stern Abzug gibt's für die Aufmachung, die das Auge nun wirklich nicht erfreut. Schade!
